Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Даси или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Даси vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше КальцийКальций +297.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит больше СеленСелен +820%
Содержит больше МагнийМагний +44.6%
Содержит больше КалийКалий +406.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9154.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +156%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 1.1mg 101.8mg 112%
Витамин K 66.9µg 56%
Медь 0mg 0.473mg 53%
Селен 27.6µg 3µg 45%
Калий 309mg 1565mg 37%
Натрий 1067mg 266mg 35%
Белки 16.7g 5.06g 23%
Клетчатка 0.2g 5.8g 22%
Холин 114.5mg 21%
Железо 1.03mg 2.68mg 21%
Марганец 0.466mg 20%
Витамин B6 0.1mg 0.319mg 17%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 2.06g 16%
Углеводы 64.88g 23.33g 14%
Кальций 187mg 47mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 438kcal 213kcal 11%
Витамин B5 0.479mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 8.663g 8%
Витамин B1 0.1mg 0.193mg 8%
Насыщенные жиры 3.433g 1.893g 7%
Витамин B3 2.46mg 3.63mg 7%
Цинк 0.09mg 0.78mg 6%
Магний 56mg 81mg 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин A 25µg 64µg 4%
Витамин B2 0.43mg 0.383mg 4%
Фосфор 166mg 139mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B9 21µg 23µg 1%
Жиры 13.89g 14.08g 0%
Чистые углеводы 64.68g 17.53g N/A
Сахар 14.47g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.1%
Содержит больше ВодаВода +2240.4%
Содержит больше ДругоеДругое +65.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.