Сравнить продукты Даси и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +487.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6172.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1284% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +710% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +542.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1884.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1079.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3787% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2144.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1867.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 66.9µg | 541.9µg | 396% |
| Витамин C | 1.1mg | 69mg | 75% |
| Селен | 27.6µg | 0.9µg | 49% |
| Натрий | 1067mg | 14mg | 46% |
| Витамин A | 25µg | 346µg | 36% |
| Белки | 16.7g | 2.6g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 0.228g | 28% |
| Марганец | 0.553mg | 24% | |
| Калорийность | 438kcal | 32kcal | 20% |
| Углеводы | 64.88g | 5.5g | 20% |
| Жиры | 13.89g | 0.7g | 20% |
| Медь | 0mg | 0.17mg | 19% |
| Холин | 114.5mg | 19.5mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 0.023g | 16% |
| Витамин B9 | 21µg | 80µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.26mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 166mg | 76mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.239g | 13% |
| Кальций | 187mg | 81mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.247mg | 11% |
| Калий | 309mg | 606mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 1mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Магний | 56mg | 38mg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.1g | 4% |
| Железо | 1.03mg | 1.3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 14.47g | 4.4g | N/A |
| Витамин E | 0.72mg | 0.7mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
150%
Итоговая оценка минералов
53%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1053mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.41g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах