Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Даси
  5. Сравнить
  6. Даси vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Даси и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Даси vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +3640%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше СеленСелен +43.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2058.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19772%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +983%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1281%
Содержит больше ХолинХолин +191.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 59.3µg 2458%
Медь 0mg 9.755mg 1084%
Витамин A 25µg 4968µg 549%
Витамин B2 0.43mg 2.755mg 179%
Витамин B5 7.173mg 143%
Холестерин 13mg 275mg 87%
Витамин B6 0.1mg 1.083mg 76%
Витамин B9 21µg 290µg 67%
Витамин B3 2.46mg 13.175mg 67%
Витамин K 66.9µg 3.1µg 53%
Железо 1.03mg 4.9mg 48%
Натрий 1067mg 69mg 43%
Холин 114.5mg 333.3mg 40%
Цинк 0.09mg 4mg 36%
Фосфор 166mg 387mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.465g 27%
Селен 27.6µg 39.7µg 22%
Углеводы 64.88g 3.89g 20%
Кальций 187mg 5mg 18%
Жиры 13.89g 3.63g 16%
Калорийность 438kcal 135kcal 15%
Марганец 0.31mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.479g 12%
Насыщенные жиры 3.433g 1.233g 10%
Магний 56mg 18mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.189mg 7%
Белки 16.7g 20.36g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин E 0.72mg 0.38mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 1.1mg 1.3mg 0%
Чистые углеводы 64.68g 3.89g N/A
Калий 309mg 313mg 0%
Сахар 14.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +282.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1567.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.2%
Содержит больше БелкиБелки +21.9%
Содержит больше ВодаВода +2978.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1020%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +864.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.