Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Помело

Сравнить

Инфографика

Даси vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +4575%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +836.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +876.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1492.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1018.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5445.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Помело DV% diff.
Витамин C 1.1mg 61mg 67%
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 50%
Натрий 1067mg 1mg 46%
Белки 16.7g 0.76g 32%
Витамин B2 0.43mg 0.027mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 30%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 13.89g 0.04g 21%
Фосфор 166mg 17mg 21%
Калорийность 438kcal 38kcal 20%
Кальций 187mg 4mg 18%
Углеводы 64.88g 9.62g 18%
Насыщенные жиры 3.433g 16%
Витамин B3 2.46mg 0.22mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Магний 56mg 6mg 12%
Железо 1.03mg 0.11mg 12%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.036mg 5%
Медь 0mg 0.048mg 5%
Витамин B9 21µg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Клетчатка 0.2g 1g 3%
Калий 309mg 216mg 3%
Марганец 0.017mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 8.62g N/A
Сахар 14.47g N/A
Цинк 0.09mg 0.08mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2097.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +34625%
Содержит больше УглеводыУглеводы +574.4%
Содержит больше ДругоеДругое +364.6%
Содержит больше ВодаВода +3773.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.