Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Даси vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КалийКалий +194.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.1%
Содержит больше СеленСелен +90.3%
Содержит больше КальцийКальций +10.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +554.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2265.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5981.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +554.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Рикотта DV% diff.
Витамин K 66.9µg 1.1µg 55%
Натрий 1067mg 84mg 43%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.385g 27%
Селен 27.6µg 14.5µg 24%
Насыщенные жиры 3.433g 8.295g 22%
Углеводы 64.88g 3.04g 21%
Холин 114.5mg 17.5mg 18%
Витамин B2 0.43mg 0.195mg 18%
Витамин B3 2.46mg 0.104mg 15%
Калорийность 438kcal 174kcal 13%
Холестерин 13mg 51mg 13%
Белки 16.7g 11.26g 11%
Магний 56mg 11mg 11%
Витамин A 25µg 120µg 11%
Цинк 0.09mg 1.16mg 10%
Железо 1.03mg 0.38mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.013mg 7%
Калий 309mg 105mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 3.627g 4%
Витамин B5 0.213mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.043mg 4%
Витамин E 0.72mg 0.11mg 4%
Кальций 187mg 207mg 2%
Медь 0mg 0.021mg 2%
Витамин B12 0.3µg 0.34µg 2%
Витамин B9 21µg 12µg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Жиры 13.89g 12.98g 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Фосфор 166mg 158mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 64.68g 3.04g N/A
Сахар 14.47g 0.27g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2034.2%
Содержит больше ДругоеДругое +118.6%
Содержит больше ВодаВода +3017.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1064.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.