Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Датский тесто и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше СеленСелен +575%
Содержит больше МагнийМагний +1080%
Содержит больше КалийКалий +335.7%
Содержит больше МедьМедь +488.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +751.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +300.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +278.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +263.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +877.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +74.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.262mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Дикий рис сырой DV% diff.
Цинк 0.7mg 5.96mg 48%
Медь 0.089mg 0.524mg 48%
Фосфор 108mg 433mg 46%
Марганец 0.351mg 1.329mg 43%
Магний 15mg 177mg 39%
Жиры 21.9g 1.08g 32%
Витамин B3 2mg 6.733mg 30%
Насыщенные жиры 6.794g 0.156g 30%
Селен 18.9µg 2.8µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.159g 28%
Витамин B6 0.04mg 0.391mg 27%
Клетчатка 1g 6.2g 21%
Натрий 417mg 7mg 18%
Витамин B5 0.304mg 1.074mg 15%
Углеводы 37.2g 74.9g 13%
Белки 8g 14.73g 13%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.676g 13%
Калий 98mg 427mg 10%
Витамин B9 60µg 95µg 9%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B1 0.19mg 0.115mg 6%
Витамин A 35µg 1µg 4%
Витамин K 6.9µg 1.9µg 4%
Холин 20.1mg 35mg 3%
Витамин E 0.35mg 0.82mg 3%
Железо 1.8mg 1.96mg 2%
Калорийность 374kcal 357kcal 1%
Кальций 35mg 21mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 68.7g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 2.5g N/A
Витамин B2 0.26mg 0.262mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.179mg 0%
Треонин 0.293mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.018mg 0%
Лизин 0.43mg 0.629mg 0%
Метионин 0.174mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.721mg 0%
Валин 0.412mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.384mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1927.8%
Содержит больше ВодаВода +304.6%
Содержит больше БелкиБелки +84.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7015.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.