Датский тесто или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты датский тесто и кресс-салат?
- Датский тесто содержит больше калорий, чем кресс-салат. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как кресс-салат содержит 32 калорий.
- Датский тесто богаче селеном и витамином B1, в то время как кресс-салат содержит больше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B6, калия и меди.
- Кресс-салат покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 446% больше, чем датский тесто.
- Датский тесто содержит в 295 раз больше насыщенных жиров, чем кресс-салат. Датский тесто содержит 6.794 г насыщенных жиров, в то время как кресс-салат содержит 0.023 г.
Danish pastry, cheese и Cress, garden, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +518.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +91% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +68900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +888.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7753.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 6.9µg | 541.9µg | 446% |
| Витамин C | 0.1mg | 69mg | 77% |
| Витамин A | 35µg | 346µg | 35% |
| Жиры | 21.9g | 0.7g | 33% |
| Селен | 18.9µg | 0.9µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 0.023g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 0.239g | 28% |
| Натрий | 417mg | 14mg | 18% |
| Калорийность | 374kcal | 32kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0.228g | 16% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.247mg | 16% |
| Калий | 98mg | 606mg | 15% |
| Углеводы | 37.2g | 5.5g | 11% |
| Белки | 8g | 2.6g | 11% |
| Марганец | 0.351mg | 0.553mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.08mg | 9% |
| Медь | 0.089mg | 0.17mg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Железо | 1.8mg | 1.3mg | 6% |
| Витамин B3 | 2mg | 1mg | 6% |
| Кальций | 35mg | 81mg | 5% |
| Магний | 15mg | 38mg | 5% |
| Витамин B9 | 60µg | 80µg | 5% |
| Фосфор | 108mg | 76mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.242mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 4.4g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | 4.4g | N/A |
| Клетчатка | 1g | 1.1g | 0% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.26mg | 0% |
| Холин | 20.1mg | 19.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3028.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +576.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +184.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4633.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1029.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
