Датский тесто или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами датский тесто и крим Крекер?
- Датский тесто содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Датский тесто богаче селеном, но крим Крекер богаче железом, витамином B9, витамином B3, марганцем, витамином B12, витамином K, витамином B1 и витамином E.
- Крим Крекер обеспечивает на 70% больше дневной нормы железа
- Датский тесто имеет в 2 раз больше селена, чем крим Крекер. Датский тесто имеет 18.9 µg селена, в то время как крим Крекер имеет 9.5 µg.
- Датский тесто содержит меньше натрия.
- Датский тесто имеет более низкий гликемический индекс, чем крим Крекер.
Мы использовали Danish pastry, cheese и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.8mg | 7.38mg | 70% |
| Натрий | 417mg | 1148mg | 32% |
| Витамин B9 | 60µg | 149µg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B3 | 2mg | 5.08mg | 19% |
| Марганец | 0.351mg | 0.778mg | 19% |
| Селен | 18.9µg | 9.5µg | 17% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0.46µg | 11% |
| Углеводы | 37.2g | 64.55g | 9% |
| Витамин K | 6.9µg | 17.9µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.298mg | 9% |
| Холестерин | 23mg | 8% | |
| Витамин E | 0.35mg | 1.59mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 5.362g | 7% |
| Клетчатка | 1g | 2.4g | 6% |
| Калорийность | 374kcal | 484kcal | 6% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.462mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.065mg | 2% |
| Белки | 8g | 7.01g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 10.625g | 2% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.24mg | 2% |
| Магний | 15mg | 25mg | 2% |
| Медь | 0.089mg | 0.111mg | 2% |
| Жиры | 21.9g | 20.37g | 2% |
| Фосфор | 108mg | 98mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Калий | 98mg | 129mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 26mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 2.45g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 36.2g | 62.15g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | 9.37g | N/A |
| Цинк | 0.7mg | 0.66mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +605.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~20.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.625g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.45g
