Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Лобстер сырой

Датский тесто или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.3%
Содержит больше МарганецМарганец +526.8%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +104.1%
Содержит больше МедьМедь +1415.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.1%
Содержит больше СеленСелен +236.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~423mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1757.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +148.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525%
Содержит больше ХолинХолин +249.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.089mg 1.349mg 140%
Селен 18.9µg 63.6µg 81%
Витамин B12 0.2µg 1.25µg 44%
Холестерин 23mg 127mg 35%
Жиры 21.9g 0.75g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 0.181g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.22g 28%
Цинк 0.7mg 3.53mg 26%
Витамин B5 0.304mg 1.449mg 23%
Витамин B2 0.26mg 0.014mg 19%
Железо 1.8mg 0.26mg 19%
Белки 8g 16.52g 17%
Калорийность 374kcal 77kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.296g 15%
Витамин B1 0.19mg 0.02mg 14%
Витамин B9 60µg 10µg 13%
Марганец 0.351mg 0.056mg 13%
Углеводы 37.2g 0g 12%
Холин 20.1mg 70.3mg 9%
Фосфор 108mg 161mg 8%
Витамин K 6.9µg 0µg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.104mg 5%
Кальций 35mg 84mg 5%
Магний 15mg 38mg 5%
Витамин A 35µg 1µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B3 2mg 1.591mg 3%
Витамин E 0.35mg 0.87mg 3%
Калий 98mg 200mg 3%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 0g N/A
Витамин D 2IU 1IU 0%
Сахар 6.95g 0g N/A
Натрий 417mg 423mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.089mg 0.215mg 0%
Треонин 0.293mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.197mg 0%
Лизин 0.43mg 1.24mg 0%
Метионин 0.174mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.68mg 0%
Валин 0.412mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2820%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +106.5%
Содержит больше ВодаВода +157.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5042.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +769.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.