Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.8%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +45.7%
Содержит больше КалийКалий +286.7%
Содержит больше МедьМедь +101.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.366mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше ХолинХолин +11.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +774.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11929%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 6.9µg 830µg 686%
Жиры 21.9g 0.2g 33%
Витамин C 0.1mg 30mg 33%
Селен 18.9µg 0.9µg 33%
Насыщенные жиры 6.794g 0.03g 31%
Витамин A 35µg 306µg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.04g 28%
Калорийность 374kcal 19kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.07g 17%
Магний 15mg 81mg 16%
Витамин B2 0.26mg 0.09mg 13%
Витамин B1 0.19mg 0.04mg 13%
Белки 8g 1.8g 12%
Витамин B9 60µg 14µg 12%
Углеводы 37.2g 3.74g 11%
Медь 0.089mg 0.179mg 10%
Витамин E 0.35mg 1.89mg 10%
Витамин B3 2mg 0.4mg 10%
Фосфор 108mg 46mg 9%
Натрий 417mg 213mg 9%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Калий 98mg 379mg 8%
Витамин B6 0.04mg 0.099mg 5%
Витамин B5 0.304mg 0.172mg 3%
Цинк 0.7mg 0.36mg 3%
Кальций 35mg 51mg 2%
Клетчатка 1g 1.6g 2%
Марганец 0.351mg 0.366mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 2.14g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Железо 1.8mg 1.8mg 0%
Сахар 6.95g 1.1g N/A
Холин 20.1mg 18mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.017mg 0%
Треонин 0.293mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.13mg 0%
Лизин 0.43mg 0.099mg 0%
Метионин 0.174mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.11mg 0%
Валин 0.412mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.036mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +344.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +894.7%
Содержит больше ВодаВода +195.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28182.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3578.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.