Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МагнийМагний +831%
Содержит больше КальцийКальций +6554.2%
Содержит больше КалийКалий +181.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15900%
Содержит больше МедьМедь +732.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1969.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +604.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11504.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +495.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5270.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +887.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 0.23mg 36.8mg 457%
Марганец 0.043mg 4.99mg 215%
Клетчатка 1.5g 42.5g 164%
Кальций 24mg 1597mg 157%
Витамин E 0.34mg 18.26mg 119%
Медь 0.076mg 0.633mg 62%
Магний 29mg 270mg 57%
Витамин B6 0.329mg 1.044mg 55%
Витамин B9 24µg 237µg 53%
Витамин B2 0.055mg 0.528mg 36%
Калий 448mg 1260mg 24%
Цинк 0.13mg 2.69mg 23%
Витамин B3 0.92mg 4.64mg 23%
Фосфор 21mg 148mg 18%
Белки 1.72g 9g 15%
Углеводы 23.25g 68.92g 15%
Витамин B5 0.235mg 0.921mg 14%
Витамин C 13.7mg 2.3mg 13%
Фруктоза 9.19g 1.13g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1.369g 9%
Калорийность 95kcal 265kcal 9%
Витамин A 5µg 85µg 9%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B1 0.105mg 0.177mg 6%
Жиры 0.64g 4.28g 6%
Холин 32.3mg 6%
Насыщенные жиры 0.195g 1.551g 6%
Натрий 2mg 25mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.716g 1%
Чистые углеводы 21.75g 26.42g N/A
Сахар 19.08g 4.09g N/A
Триптофан 0.034mg 0.203mg 0%
Треонин 0.086mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.78mg 0%
Лизин 0.069mg 0.5mg 0%
Метионин 0.034mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.449mg 0%
Валин 0.086mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.144mg 0%
0.079g 0.621g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +639.8%
Содержит больше БелкиБелки +423.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +568.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.4%
Содержит больше ДругоеДругое +746.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +361.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1356.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +398.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +713.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +116.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.