Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +252.8%
Содержит больше МедьМедь +590.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МарганецМарганец +207%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +683.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +477.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Мерлот DV% diff.
Витамин B6 0.329mg 0.057mg 21%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Фруктоза 9.19g 11%
Калий 448mg 127mg 9%
Витамин B1 0.105mg 0.005mg 8%
Углеводы 23.25g 2.51g 7%
Медь 0.076mg 0.011mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Витамин B3 0.92mg 0.224mg 4%
Витамин B5 0.235mg 0.03mg 4%
Марганец 0.043mg 0.132mg 4%
Магний 29mg 12mg 4%
Белки 1.72g 0.07g 3%
Железо 0.23mg 0.46mg 3%
Кальций 24mg 8mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.031mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Насыщенные жиры 0.195g 1%
Калорийность 95kcal 83kcal 1%
Жиры 0.64g 0g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин A 5µg 1%
Чистые углеводы 21.75g 2.51g N/A
Сахар 19.08g 0.62g N/A
Цинк 0.13mg 0.14mg 0%
Фосфор 21mg 23mg 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +2357.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +826.3%
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1064.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.