Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +531%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1127.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +179.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +679.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +285.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +631.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Пина колада DV% diff.
Витамин B6 0.329mg 0.045mg 22%
Марганец 0.043mg 0.528mg 21%
Фруктоза 9.19g 11%
Калий 448mg 71mg 11%
Витамин C 13.7mg 4.9mg 10%
Насыщенные жиры 0.195g 1.636g 7%
Витамин B1 0.105mg 0.029mg 6%
Клетчатка 1.5g 0.3g 5%
Магний 29mg 8mg 5%
Витамин B3 0.92mg 0.118mg 5%
Калорийность 95kcal 174kcal 4%
Белки 1.72g 0.42g 3%
Витамин B9 24µg 12µg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.017mg 3%
Витамин B5 0.235mg 0.061mg 3%
Жиры 0.64g 1.88g 2%
Фосфор 21mg 7mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.02mg 2%
Кальций 24mg 8mg 2%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Селен 0.7µg 1%
Углеводы 23.25g 22.66g 0%
Чистые углеводы 21.75g 22.36g N/A
Железо 0.23mg 0.21mg 0%
Сахар 19.08g 22.33g N/A
Медь 0.076mg 0.079mg 0%
Цинк 0.13mg 0.13mg 0%
Натрий 2mg 6mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.033g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +309.5%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.8%
Содержит больше ДругоеДругое +980.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~22.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.