Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +137.9%
Содержит больше КальцийКальций +604.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360.9%
Содержит больше МедьМедь +48.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2272.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~429mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +556.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3009.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1617.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 13.7mg 426mg 458%
Клетчатка 1.5g 24.1g 90%
Марганец 0.043mg 1.02mg 42%
Витамин E 0.34mg 5.84mg 37%
Витамин A 5µg 217µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин B6 0.329mg 0.076mg 19%
Кальций 24mg 169mg 15%
Витамин B5 0.235mg 0.8mg 11%
Железо 0.23mg 1.06mg 10%
Фруктоза 9.19g 1.16g 10%
Магний 29mg 69mg 10%
Витамин B2 0.055mg 0.166mg 9%
Витамин B1 0.105mg 0.016mg 7%
Фосфор 21mg 61mg 6%
Углеводы 23.25g 38.22g 5%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Медь 0.076mg 0.113mg 4%
Калорийность 95kcal 162kcal 3%
Холин 12mg 2%
Витамин B3 0.92mg 1.3mg 2%
Цинк 0.13mg 0.25mg 1%
Калий 448mg 429mg 1%
Насыщенные жиры 0.195g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Белки 1.72g 1.6g 0%
Жиры 0.64g 0.34g 0%
Чистые углеводы 21.75g 14.12g N/A
Сахар 19.08g 2.58g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.2%
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.6g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +500%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +607.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +692.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.