Сравнить продукты Джекфрут и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +94.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +318.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +126.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +281.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2114.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Витамин C | 13.7mg | 31mg | 19% |
| Витамин B9 | 24µg | 80µg | 14% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.19mg | 11% |
| Углеводы | 23.25g | 6.1g | 6% |
| Калий | 448mg | 230mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.1g | 6% |
| Марганец | 0.043mg | 0.18mg | 6% |
| Витамин A | 5µg | 50µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.3mg | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 27kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.07mg | 3% |
| Фосфор | 21mg | 42mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.03mg | 2% |
| Железо | 0.23mg | 0.4mg | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.062mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 28mg | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.1g | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.27mg | 1% |
| Белки | 1.72g | 2g | 1% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.187mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 35mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0.013g | 1% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.75g | 3g | N/A |
| Магний | 29mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 19.08g | 2.27g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.034mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.041mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
34%
Итоговая оценка минералов
12%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.182g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах