Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Калий +132.1%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Железо +247.8%
Содержит больше Медь +13.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит больше Калий +132.1%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Железо +247.8%
Содержит больше Медь +13.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +83.3%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3 +360%
Содержит больше Витамин B6 +789.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 14.7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.252
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +83.3%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3 +360%
Содержит больше Витамин B6 +789.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 14.7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.252

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +290.9%
Содержит больше Углеводы +16.5%
Содержит больше Другое +86%
Содержит больше Жиры +71.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +290.9%
Содержит больше Углеводы +16.5%
Содержит больше Другое +86%
Содержит больше Жиры +71.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +754.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.194
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +754.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.194

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Саподилла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Саподилла Мнение
21.75g 14.66g Джекфрут
Белки 1.72g 0.44g Джекфрут
Жиры 0.64g 1.1g Саподилла
Углеводы 23.25g 19.96g Джекфрут
Калорийность 95kcal 83kcal Джекфрут
Крахмал 1.47g Джекфрут
Фруктоза 9.19g Джекфрут
Сахар 19.08g Саподилла
Клетчатка 1.5g 5.3g Саподилла
Кальций 24mg 21mg Джекфрут
Железо 0.23mg 0.8mg Саподилла
Магний 29mg 12mg Джекфрут
Фосфор 21mg 12mg Джекфрут
Калий 448mg 193mg Джекфрут
Натрий 2mg 12mg Джекфрут
Цинк 0.13mg 0.1mg Джекфрут
Медь 0.076mg 0.086mg Саподилла
Марганец 0.043mg Джекфрут
Селен 0.6µg Саподилла
Витамин A 110IU 60IU Джекфрут
Витамин A, RAE 5µg 3µg Джекфрут
Витамин E 0.34mg Джекфрут
Витамин C 13.7mg 14.7mg Саподилла
Витамин B1 0.105mg 0mg Джекфрут
Витамин B2 0.055mg 0.02mg Джекфрут
Витамин B3 0.92mg 0.2mg Джекфрут
Витамин B5 0.235mg 0.252mg Саподилла
Витамин B6 0.329mg 0.037mg Джекфрут
Витамин B9, общий 24µg 14µg Джекфрут
Триптофан 0.034mg 0.005mg Джекфрут
Треонин 0.086mg 0.012mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg 0.015mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg 0.024mg Джекфрут
Лизин 0.069mg 0.039mg Джекфрут
Метионин 0.034mg 0.003mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg 0.013mg Джекфрут
Валин 0.086mg 0.016mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg 0.016mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.195g 0.194g Саподилла
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.521g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.011g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Джекфрут
8%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.