Джекфрут или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами джекфрут и яблочный уксус
- Джекфрут содержит больше калорий, чем яблочный уксус. Джекфрут содержит 95 калорий, в то время как яблочный уксус содержит 21 калорий.
- Джекфрут имеет больше витамина B6, витамина C, калия, витамина B1, меди, клетчатки, витамина B9, витамина B3 и магния, однако яблочный уксус имеет больше марганца.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 25% лучше покрывает джекфрут, чем яблочный уксус
- Джекфрут имеет более высокий гликемический индекс, чем яблочный уксус.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Jackfruit, raw и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +513.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +479.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0mg | 25% |
| Витамин C | 13.7mg | 0mg | 15% |
| Фруктоза | 9.19g | 0.3g | 11% |
| Калий | 448mg | 73mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.043mg | 0.249mg | 9% |
| Медь | 0.076mg | 0.008mg | 8% |
| Углеводы | 23.25g | 0.93g | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Магний | 29mg | 5mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 21kcal | 4% |
| Белки | 1.72g | 0g | 3% |
| Фосфор | 21mg | 8mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 7mg | 2% |
| Жиры | 0.64g | 0g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.04mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.75g | 0.93g | N/A |
| Железо | 0.23mg | 0.2mg | 0% |
| Сахар | 19.08g | 0.4g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.034mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2400% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.47 г
Сахароза:
0.42 г
Глюкоза:
9.48 г
Фруктоза:
9.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +9380% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2963.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
