Джерки или груша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами джерки и груша
- Джерки содержит больше калорий, чем груша. Джерки содержит 410 калорий, в то время как груша содержит 57 калорий.
- Груша содержит меньше цинка, железа, фосфора, витамина B12, витамина B9, селена, холина и меди чем джерки.
- Джерки обеспечивает вас на 90% большим количеством натрия от суточной нормы, чем груша.
- Груша имеет низкое содержание натрия.
- Груша имеет более высокий гликемический индекс, чем джерки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Snacks, beef jerky, chopped and formed и Pears, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +628.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +414.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2911.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8010% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3291.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +10600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +308.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1183.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +446.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +975.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1814.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2039.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +91.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2081mg | 1mg | 90% |
| Цинк | 8.11mg | 0.1mg | 73% |
| Белки | 33.2g | 0.36g | 66% |
| Железо | 5.42mg | 0.18mg | 66% |
| Фосфор | 407mg | 12mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.022g | 49% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.14g | 39% |
| Витамин B9 | 134µg | 7µg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.084g | 28% |
| Селен | 10.7µg | 0.1µg | 19% |
| Холин | 109.1mg | 5.1mg | 19% |
| Калорийность | 410kcal | 57kcal | 18% |
| Медь | 0.227mg | 0.082mg | 16% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Калий | 597mg | 116mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.029mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.012mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 0.161mg | 10% |
| Магний | 51mg | 7mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.026mg | 9% |
| Фруктоза | 6.42g | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.094g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g | 5% |
| Марганец | 0.111mg | 0.048mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.049mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 4.4µg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 11g | 15.23g | 1% |
| Кальций | 20mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 12.13g | N/A |
| Сахар | 9g | 9.75g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.011mg | 0% | |
| Лейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лизин | 0.017mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +9122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18185.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2106.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +259.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13358.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +975.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
