Джерки или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами джерки и красный острый перец (перец чили)
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем джерки. В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, джерки содержит только 410 калорий.
- Джерки имеет больше цинка, железа, фосфора, витамина B12 и витамина B9, в то время как красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6 и витамина A.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает на 160% больше дневной нормы витамина C
- Количество насыщенных жиров в продукте красный острый перец (перец чили) ниже.
- Джерки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта джерки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, beef jerky, chopped and formed и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +121.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +426.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +76% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3019.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +846.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2040% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +482.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +900.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +508.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 143.7mg | 160% |
| Натрий | 2081mg | 9mg | 90% |
| Цинк | 8.11mg | 0.26mg | 71% |
| Белки | 33.2g | 1.87g | 63% |
| Железо | 5.42mg | 1.03mg | 55% |
| Фосфор | 407mg | 43mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 0.042g | 49% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.44g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 0.024g | 28% |
| Витамин B9 | 134µg | 23µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.506mg | 25% |
| Калорийность | 410kcal | 40kcal | 19% |
| Селен | 10.7µg | 0.5µg | 19% |
| Холин | 109.1mg | 10.9mg | 18% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Медь | 0.227mg | 0.129mg | 11% |
| Витамин K | 2.3µg | 14µg | 10% |
| Калий | 597mg | 322mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.072mg | 7% |
| Магний | 51mg | 23mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 0.239g | 5% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.086mg | 4% |
| Марганец | 0.111mg | 0.187mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 1.244mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 20mg | 14mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.201mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.69mg | 1% |
| Углеводы | 11g | 8.81g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 9g | 5.3g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1675.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5718.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +695.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +276.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47004.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
