Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Compare
  6. Дикий рис сырой vs. Ананас

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Ананас

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
9
:
1
Ананас
Ананас
Содержит больше Кальций +61.5%
Содержит больше Железо +575.9%
Содержит больше Магний +1375%
Содержит больше Фосфор +5312.5%
Содержит больше Калий +291.7%
Содержит больше Цинк +4866.7%
Содержит больше Медь +376.4%
Содержит больше Марганец +43.4%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Ананас
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Содержит больше Кальций +61.5%
Содержит больше Железо +575.9%
Содержит больше Магний +1375%
Содержит больше Фосфор +5312.5%
Содержит больше Калий +291.7%
Содержит больше Цинк +4866.7%
Содержит больше Медь +376.4%
Содержит больше Марганец +43.4%
Содержит больше Селен +2700%
Содержит меньше Натрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
9
:
2
Ананас
Ананас
Содержит больше Витамин E +4000%
Содержит больше Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B2 +718.8%
Содержит больше Витамин B3 +1246.6%
Содержит больше Витамин B5 +404.2%
Содержит больше Витамин B6 +249.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +427.8%
Содержит больше Холин +536.4%
Содержит больше Витамин K +171.4%
Содержит больше Витамин A +205.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 20% 5%
Ананас
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 3% 2%
Содержит больше Витамин E +4000%
Содержит больше Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B2 +718.8%
Содержит больше Витамин B3 +1246.6%
Содержит больше Витамин B5 +404.2%
Содержит больше Витамин B6 +249.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +427.8%
Содержит больше Холин +536.4%
Содержит больше Витамин K +171.4%
Содержит больше Витамин A +205.3%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
4
:
1
Ананас
Ананас
Содержит больше Белки +2627.8%
Содержит больше Жиры +800%
Содержит больше Углеводы +470.9%
Содержит больше Другое +595.5%
Содержит больше Вода +1008.2%
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Ананас
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Белки +2627.8%
Содержит больше Жиры +800%
Содержит больше Углеводы +470.9%
Содержит больше Другое +595.5%
Содержит больше Вода +1008.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
2
:
1
Ананас
Ананас
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1123.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1590%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Ананас
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1123.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1590%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
0
:
3
Ананас
Ананас
Содержит больше Сахароза +794%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Дикий рис сырой
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Ананас
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +794%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис сырой Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Ананас Мнение
68.7g 11.72g Дикий рис сырой
Белки 14.73g 0.54g Дикий рис сырой
Жиры 1.08g 0.12g Дикий рис сырой
Углеводы 74.9g 13.12g Дикий рис сырой
Калорийность 357kcal 50kcal Дикий рис сырой
Фруктоза 2.12g Ананас
Сахар 2.5g 9.85g Дикий рис сырой
Клетчатка 6.2g 1.4g Дикий рис сырой
Кальций 21mg 13mg Дикий рис сырой
Железо 1.96mg 0.29mg Дикий рис сырой
Магний 177mg 12mg Дикий рис сырой
Фосфор 433mg 8mg Дикий рис сырой
Калий 427mg 109mg Дикий рис сырой
Натрий 7mg 1mg Ананас
Цинк 5.96mg 0.12mg Дикий рис сырой
Медь 0.524mg 0.11mg Дикий рис сырой
Марганец 1.329mg 0.927mg Дикий рис сырой
Селен 2.8µg 0.1µg Дикий рис сырой
Витамин A 19IU 58IU Ананас
Витамин A, RAE 1µg 3µg Ананас
Витамин E 0.82mg 0.02mg Дикий рис сырой
Витамин C 0mg 47.8mg Ананас
Витамин B1 0.115mg 0.079mg Дикий рис сырой
Витамин B2 0.262mg 0.032mg Дикий рис сырой
Витамин B3 6.733mg 0.5mg Дикий рис сырой
Витамин B5 1.074mg 0.213mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.391mg 0.112mg Дикий рис сырой
Витамин B9, общий 95µg 18µg Дикий рис сырой
Холин 35mg 5.5mg Дикий рис сырой
Витамин K 1.9µg 0.7µg Дикий рис сырой
Триптофан 0.179mg 0.005mg Дикий рис сырой
Треонин 0.469mg 0.019mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.618mg 0.019mg Дикий рис сырой
Лейцин 1.018mg 0.024mg Дикий рис сырой
Лизин 0.629mg 0.026mg Дикий рис сырой
Метионин 0.438mg 0.012mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg 0.021mg Дикий рис сырой
Валин 0.858mg 0.024mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.384mg 0.01mg Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 0.156g 0.009g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.013g Дикий рис сырой
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.04g Дикий рис сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис сырой Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Дикий рис сырой
20%
Ананас
Итоговая оценка минералов
96%
Дикий рис сырой
20%
Ананас

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дикий рис сырой
Гликемический индекс продукта Дикий рис сырой ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.