Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Ананас

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Ананас

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1375%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +291.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575.9%
Содержит больше МедьМедь +376.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5312.5%
Содержит больше МарганецМарганец +43.4%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1246.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +404.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +171.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +427.8%
Содержит больше ХолинХолин +536.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Ананас DV% diff.
Фосфор 433mg 8mg 61%
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Цинк 5.96mg 0.12mg 53%
Медь 0.524mg 0.11mg 46%
Витамин B3 6.733mg 0.5mg 39%
Магний 177mg 12mg 39%
Белки 14.73g 0.54g 28%
Железо 1.96mg 0.29mg 21%
Витамин B6 0.391mg 0.112mg 21%
Углеводы 74.9g 13.12g 21%
Клетчатка 6.2g 1.4g 19%
Витамин B9 95µg 18µg 19%
Витамин B2 0.262mg 0.032mg 18%
Витамин B5 1.074mg 0.213mg 17%
Марганец 1.329mg 0.927mg 17%
Калорийность 357kcal 50kcal 15%
Калий 427mg 109mg 9%
Холин 35mg 5.5mg 5%
Витамин E 0.82mg 0.02mg 5%
Селен 2.8µg 0.1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.04g 4%
Витамин B1 0.115mg 0.079mg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Жиры 1.08g 0.12g 1%
Витамин K 1.9µg 0.7µg 1%
Кальций 21mg 13mg 1%
Насыщенные жиры 0.156g 0.009g 1%
Чистые углеводы 68.7g 11.72g N/A
Сахар 2.5g 9.85g N/A
Натрий 7mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.013g 0%
Триптофан 0.179mg 0.005mg 0%
Треонин 0.469mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.024mg 0%
Лизин 0.629mg 0.026mg 0%
Метионин 0.438mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.021mg 0%
Валин 0.858mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +2627.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.9%
Содержит больше ДругоеДругое +595.5%
Содержит больше ВодаВода +1008.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1123.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1590%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +794%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.