Дикий рис сырой или бисквит - сравнение калорийности и питательности

Основные различия между продуктами дикий рис сырой и бисквит

• Дикий рис сырой и бисквит содержат примерно одинаковое количество калорий. Дикий рис сырой содержит 357 калорий, а бисквит содержит 353 калорий.
• Дикий рис сырой богаче цинком, медью, марганцем, фосфором, магнием, витамином B6 и витамином B3, но бисквит богаче селеном и кальцием.
• Дикий рис сырой обеспечивает вас на 49% большим количеством цинка от суточной нормы, чем бисквит.
• Дикий рис сырой содержит в 11 раз больше витамина B6, чем бисквит. Дикий рис сырой содержит 0.391 мг витамина B6, в то время как бисквит содержит 0.035 мг.
• Дикий рис сырой содержит меньше натрия.
• Бисквит имеет более низкий гликемический индекс, чем дикий рис сырой.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Wild rice, raw и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe.