Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +669.6%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше МедьМедь +555%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +9392.9%
Содержит больше СеленСелен +485.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1257.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +147.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.42mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Марганец 1.329mg 0.014mg 57%
Медь 0.524mg 0.08mg 49%
Магний 177mg 23mg 37%
Фосфор 433mg 201mg 33%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Селен 2.8µg 16.4µg 25%
Углеводы 74.9g 0g 25%
Витамин B9 95µg 7µg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B3 6.733mg 3.94mg 17%
Цинк 5.96mg 4.31mg 15%
Витамин B5 1.074mg 0.35mg 14%
Белки 14.73g 20.72g 12%
Насыщенные жиры 0.156g 2.59g 11%
Жиры 1.08g 7.37g 10%
Калорийность 357kcal 155kcal 10%
Холин 35mg 86.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 3.46g 8%
Витамин B2 0.262mg 0.17mg 7%
Калий 427mg 330mg 3%
Натрий 7mg 79mg 3%
Витамин E 0.82mg 0.32mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.23g 3%
Кальций 21mg 5mg 2%
Витамин B6 0.391mg 0.42mg 2%
Витамин B1 0.115mg 0.1mg 1%
Витамин K 1.9µg 1.3µg 1%
Железо 1.96mg 1.92mg 1%
Чистые углеводы 68.7g 0g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.179mg 0.232mg 0%
Треонин 0.469mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.018mg 1.637mg 0%
Лизин 0.629mg 1.724mg 0%
Метионин 0.438mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.809mg 0%
Валин 0.858mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +582.4%
Содержит больше ВодаВода +805.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2076.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.