Дикий рис сырой или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +342.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +751.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +862.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +260.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 433mg | 45mg | 55% |
| Цинк | 5.96mg | 0.7mg | 48% |
| Марганец | 1.329mg | 0.4mg | 40% |
| Медь | 0.524mg | 0.174mg | 39% |
| Магний | 177mg | 40mg | 33% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 1.87mg | 30% |
| Клетчатка | 6.2g | 25% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Натрий | 7mg | 454mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.14mg | 19% |
| Белки | 14.73g | 6.48g | 17% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.29mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 3.174g | 14% |
| Витамин B9 | 95µg | 40µg | 14% |
| Углеводы | 74.9g | 32.92g | 14% |
| Селен | 2.8µg | 10.1µg | 13% |
| Калорийность | 357kcal | 206kcal | 8% |
| Жиры | 1.08g | 6.22g | 8% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 2.184g | 5% |
| Калий | 427mg | 301mg | 4% |
| Кальций | 21mg | 52mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.92mg | 3% |
| Железо | 1.96mg | 2.08mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Холин | 35mg | 26.8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.551g | 1% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.28mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.179mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +576.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1273.6% |