Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Compare
  6. Дикий рис сырой vs. Буррито

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Буррито

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
7
:
3
Буррито
Буррито
Содержит больше Магний +342.5%
Содержит больше Фосфор +862.2%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Цинк +751.4%
Содержит больше Медь +201.1%
Содержит больше Марганец +232.3%
Содержит больше Кальций +147.6%
Содержит больше Селен +260.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.08
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Буррито
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 78% 29% 20% 27% 60% 20% 58% 53% 56%
Содержит больше Магний +342.5%
Содержит больше Фосфор +862.2%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Цинк +751.4%
Содержит больше Медь +201.1%
Содержит больше Марганец +232.3%
Содержит больше Кальций +147.6%
Содержит больше Селен +260.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
8
:
5
Буррито
Буррито
Содержит больше Витамин B3 +260.1%
Содержит больше Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B6 +179.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Содержит больше Холин +30.6%
Содержит больше Витамин A +705.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +152.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.28
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 20% 5%
Буррито
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 10% 0% 0% 3% 73% 65% 36% 56% 33% 30% 63% 15% 0%
Содержит больше Витамин B3 +260.1%
Содержит больше Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B6 +179.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Содержит больше Холин +30.6%
Содержит больше Витамин A +705.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +152.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.28

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
2
:
3
Буррито
Буррито
Содержит больше Белки +127.3%
Содержит больше Углеводы +127.5%
Содержит больше Жиры +475.9%
Содержит больше Вода +576.9%
Содержит больше Другое +20.9%
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Буррито
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше Белки +127.3%
Содержит больше Углеводы +127.5%
Содержит больше Жиры +475.9%
Содержит больше Вода +576.9%
Содержит больше Другое +20.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
2
:
1
Буррито
Буррито
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1273.6%
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Буррито
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: 0.551 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1273.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис сырой Буррито
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Буррито Мнение
68.7g 32.92g Дикий рис сырой
Белки 14.73g 6.48g Дикий рис сырой
Жиры 1.08g 6.22g Буррито
Углеводы 74.9g 32.92g Дикий рис сырой
Калорийность 357kcal 206kcal Дикий рис сырой
Сахар 2.5g Буррито
Клетчатка 6.2g Дикий рис сырой
Кальций 21mg 52mg Буррито
Железо 1.96mg 2.08mg Буррито
Магний 177mg 40mg Дикий рис сырой
Фосфор 433mg 45mg Дикий рис сырой
Калий 427mg 301mg Дикий рис сырой
Натрий 7mg 454mg Дикий рис сырой
Цинк 5.96mg 0.7mg Дикий рис сырой
Медь 0.524mg 0.174mg Дикий рис сырой
Марганец 1.329mg 0.4mg Дикий рис сырой
Селен 2.8µg 10.1µg Буррито
Витамин A 19IU 153IU Буррито
Витамин A, RAE 1µg Дикий рис сырой
Витамин E 0.82mg Дикий рис сырой
Витамин C 0mg 0.9mg Буррито
Витамин B1 0.115mg 0.29mg Буррито
Витамин B2 0.262mg 0.28mg Буррито
Витамин B3 6.733mg 1.87mg Дикий рис сырой
Витамин B5 1.074mg 0.92mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.391mg 0.14mg Дикий рис сырой
Витамин B9, общий 95µg 40µg Дикий рис сырой
Витамин B12 0µg 0.5µg Буррито
Холин 35mg 26.8mg Дикий рис сырой
Витамин K 1.9µg Дикий рис сырой
Триптофан 0.179mg 0.079mg Дикий рис сырой
Треонин 0.469mg 0.244mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.618mg 0.27mg Дикий рис сырой
Лейцин 1.018mg 0.504mg Дикий рис сырой
Лизин 0.629mg 0.343mg Дикий рис сырой
Метионин 0.438mg 0.107mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg 0.351mg Дикий рис сырой
Валин 0.858mg 0.319mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.384mg 0.172mg Дикий рис сырой
Холестерин 0mg 2mg Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 0.156g 3.174g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 0.159g 2.184g Буррито
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.551g Дикий рис сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис сырой Буррито
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Дикий рис сырой
29%
Буррито
Итоговая оценка минералов
96%
Дикий рис сырой
41%
Буррито

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.018g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Буррито
Гликемический индекс продукта Буррито ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.