Дикий рис сырой или бэзил - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +635.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +673.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +646.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21731.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.9µg | 414.8µg | 344% |
| Фосфор | 433mg | 56mg | 54% |
| Цинк | 5.96mg | 0.81mg | 47% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 0.902mg | 36% |
| Витамин A | 1µg | 264µg | 29% |
| Магний | 177mg | 64mg | 27% |
| Углеводы | 74.9g | 2.65g | 24% |
| Белки | 14.73g | 3.15g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.155mg | 18% |
| Клетчатка | 6.2g | 1.6g | 18% |
| Калорийность | 357kcal | 23kcal | 17% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.209mg | 17% |
| Кальций | 21mg | 177mg | 16% |
| Железо | 1.96mg | 3.17mg | 15% |
| Медь | 0.524mg | 0.385mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.076mg | 14% |
| Марганец | 1.329mg | 1.148mg | 8% |
| Витамин B9 | 95µg | 68µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.034mg | 7% |
| Селен | 2.8µg | 0.3µg | 5% |
| Калий | 427mg | 295mg | 4% |
| Холин | 35mg | 11.4mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.389g | 2% |
| Жиры | 1.08g | 0.64g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.041g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 0.191mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.11mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.127mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.051mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +367.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2726.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1086.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.27 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g