Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1509.1%
Содержит больше КалийКалий +190.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3820%
Содержит больше МедьМедь +5140%
Содержит больше ЦинкЦинк +1510.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +132800%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КальцийКальций +381%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9518.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +853.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3066.7%
Содержит больше ХолинХолин +108.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.156g 13.831g 62%
Марганец 1.329mg 0.001mg 58%
Медь 0.524mg 0.01mg 57%
Цинк 5.96mg 0.37mg 51%
Фосфор 433mg 89mg 49%
Витамин B3 6.733mg 0.07mg 42%
Магний 177mg 11mg 40%
Жиры 1.08g 22.22g 33%
Витамин B6 0.391mg 0.041mg 27%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Железо 1.96mg 0.05mg 24%
Витамин B9 95µg 3µg 23%
Белки 14.73g 3.2g 23%
Витамин A 1µg 188µg 21%
Углеводы 74.9g 12.49g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 6.418g 16%
Витамин B5 1.074mg 0.305mg 15%
Витамин B2 0.262mg 0.065mg 15%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калий 427mg 147mg 8%
Кальций 21mg 101mg 8%
Витамин B1 0.115mg 0.037mg 7%
Калорийность 357kcal 257kcal 5%
Холин 35mg 16.8mg 3%
Селен 2.8µg 1.4µg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин E 0.82mg 0.64mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.825g 1%
Чистые углеводы 68.7g 12.49g N/A
Сахар 2.5g 8g N/A
Натрий 7mg 8mg 0%
Витамин K 1.9µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.179mg 0.045mg 0%
Треонин 0.469mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.313mg 0%
Лизин 0.629mg 0.254mg 0%
Метионин 0.438mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.154mg 0%
Валин 0.858mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +360.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.7%
Содержит больше ДругоеДругое +101.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1957.4%
Содержит больше ВодаВода +690.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3936.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.