Дикий рис сырой или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +532.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +457.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +313.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +795.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +239.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +438.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.524mg | 0.094mg | 48% |
| Марганец | 1.329mg | 0.253mg | 47% |
| Цинк | 5.96mg | 1.44mg | 41% |
| Магний | 177mg | 28mg | 35% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 1.25mg | 34% |
| Кальций | 21mg | 188mg | 17% |
| Натрий | 7mg | 375mg | 16% |
| Селен | 2.8µg | 9.5µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.106mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.232mg | 12% |
| Калий | 427mg | 718mg | 9% |
| Углеводы | 74.9g | 47.07g | 9% |
| Фосфор | 433mg | 369mg | 9% |
| Витамин B9 | 95µg | 126µg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.188mg | 6% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.817mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0g | 5% |
| Калорийность | 357kcal | 266kcal | 5% |
| Витамин K | 1.9µg | 6.8µg | 4% |
| Белки | 14.73g | 12.5g | 4% |
| Железо | 1.96mg | 2.25mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 24µg | 3% |
| Жиры | 1.08g | 3.13g | 3% |
| Холин | 35mg | 18.4mg | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.5g | 9.38g | N/A |
| Клетчатка | 6.2g | 6.3g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +332.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.1% |