Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Кит Кат

Дикий рис сырой или кит Кат - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +378.4%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96%
Содержит больше МедьМедь +138.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +6522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +1229%
Содержит больше КальцийКальций +495.2%
Содержит больше СеленСелен +78.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1246.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1855%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +578.6%
Содержит больше ХолинХолин +12.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +173.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.117mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.156g 17.953g 81%
Цинк 5.96mg 0.09mg 53%
Марганец 1.329mg 0.1mg 53%
Фосфор 433mg 135mg 43%
Витамин B3 6.733mg 0.5mg 39%
Жиры 1.08g 25.99g 38%
Медь 0.524mg 0.22mg 34%
Магний 177mg 37mg 33%
Витамин B6 0.391mg 0.02mg 29%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Клетчатка 6.2g 1g 21%
Витамин B9 95µg 14µg 20%
Белки 14.73g 6.51g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 5.844g 14%
Железо 1.96mg 1mg 12%
Кальций 21mg 125mg 10%
Витамин B5 1.074mg 0.64mg 9%
Калорийность 357kcal 518kcal 8%
Калий 427mg 231mg 6%
Селен 2.8µg 5µg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин B2 0.262mg 0.21mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин E 0.82mg 0.34mg 3%
Углеводы 74.9g 64.59g 3%
Витамин K 1.9µg 5.2µg 3%
Витамин A 1µg 24µg 3%
Натрий 7mg 54mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.895g 1%
Холин 35mg 31mg 1%
Чистые углеводы 68.7g 63.59g N/A
Сахар 2.5g 48.68g N/A
Витамин B1 0.115mg 0.117mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.179mg 0.09mg 0%
Треонин 0.469mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.52mg 0%
Лизин 0.629mg 0.28mg 0%
Метионин 0.438mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.27mg 0%
Валин 0.858mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +126.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16%
Содержит больше ВодаВода +376.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2306.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3575.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5876.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.