Дикий рис сырой или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +378.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +789.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +785.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +486.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1084.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +493.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +311.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 21.14g | 95% |
| Цинк | 5.96mg | 0.67mg | 48% |
| Фосфор | 433mg | 100mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 0.76mg | 37% |
| Жиры | 1.08g | 23.84g | 35% |
| Магний | 177mg | 37mg | 33% |
| Медь | 0.524mg | 0.266mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.033mg | 28% |
| Белки | 14.73g | 2.29g | 25% |
| Углеводы | 74.9g | 5.54g | 23% |
| Витамин B9 | 95µg | 16µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.183mg | 18% |
| Марганец | 1.329mg | 0.916mg | 18% |
| Клетчатка | 6.2g | 2.2g | 16% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.026mg | 7% |
| Селен | 2.8µg | 6.2µg | 6% |
| Калорийность | 357kcal | 230kcal | 6% |
| Холин | 35mg | 8.5mg | 5% |
| Калий | 427mg | 263mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.15mg | 4% |
| Железо | 1.96mg | 1.64mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.261g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 1.014g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | 2% |
| Кальций | 21mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 3.34g | N/A |
| Натрий | 7mg | 15mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +543.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1252% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2107.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +771.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +537.7% |