Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Корица

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Корица

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +195%
Содержит больше МедьМедь +54.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше КальцийКальций +4671.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +324.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1214.2%
Содержит больше СеленСелен +10.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~431mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +422.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +539%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1483.3%
Содержит больше ХолинХолин +218.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1542.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Корица DV% diff.
Марганец 1.329mg 17.466mg 702%
Клетчатка 6.2g 53.1g 188%
Кальций 21mg 1002mg 98%
Железо 1.96mg 8.32mg 80%
Фосфор 433mg 64mg 53%
Цинк 5.96mg 1.83mg 38%
Витамин B3 6.733mg 1.332mg 34%
Магний 177mg 60mg 28%
Витамин K 1.9µg 31.2µg 24%
Витамин B9 95µg 6µg 22%
Белки 14.73g 3.99g 21%
Медь 0.524mg 0.339mg 21%
Витамин B6 0.391mg 0.158mg 18%
Витамин B2 0.262mg 0.041mg 17%
Витамин B5 1.074mg 0.358mg 14%
Витамин E 0.82mg 2.32mg 10%
Витамин B1 0.115mg 0.022mg 8%
Калорийность 357kcal 247kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.068g 4%
Холин 35mg 11mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Углеводы 74.9g 80.59g 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Насыщенные жиры 0.156g 0.345g 1%
Селен 2.8µg 3.1µg 1%
Жиры 1.08g 1.24g 0%
Чистые углеводы 68.7g 27.49g N/A
Калий 427mg 431mg 0%
Сахар 2.5g 2.17g N/A
Натрий 7mg 10mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.246g 0%
Триптофан 0.179mg 0.049mg 0%
Треонин 0.469mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.253mg 0%
Лизин 0.629mg 0.243mg 0%
Метионин 0.438mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.146mg 0%
Валин 0.858mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +269.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.8%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +135.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +894.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3250%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.