Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Кримпай

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +831.6%
Содержит больше КалийКалий +165.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.5%
Содержит больше МедьМедь +344.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +448.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +725.5%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше СеленСелен +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1012.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1855%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +95.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.156g 12.449g 56%
Фосфор 433mg 79mg 51%
Марганец 1.329mg 0.161mg 51%
Цинк 5.96mg 0.44mg 50%
Медь 0.524mg 0.118mg 45%
Витамин B3 6.733mg 0.605mg 38%
Магний 177mg 19mg 38%
Жиры 1.08g 22.41g 33%
Витамин B6 0.391mg 0.02mg 29%
Клетчатка 6.2g 0.8g 22%
Белки 14.73g 4.15g 21%
Витамин B9 95µg 19µg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 7.336g 18%
Витамин B5 1.074mg 0.232mg 17%
Углеводы 74.9g 38.44g 12%
Натрий 7mg 266mg 11%
Витамин B2 0.262mg 0.14mg 9%
Калий 427mg 161mg 8%
Железо 1.96mg 1.49mg 6%
Витамин K 1.9µg 9.5µg 6%
Селен 2.8µg 6µg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 1µg 46µg 5%
Кальций 21mg 66mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 35mg 17.9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 1.149g 3%
Витамин E 0.82mg 1.09mg 2%
Витамин B1 0.115mg 0.087mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калорийность 357kcal 353kcal 0%
Чистые углеводы 68.7g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.5g 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +254.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.8%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1975%
Содержит больше ВодаВода +337.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4513.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.