Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Круассан

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Круассан

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +1006.3%
Содержит больше КалийКалий +261.9%
Содержит больше МедьМедь +555%
Содержит больше ЦинкЦинк +694.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +302.7%
Содержит больше КальцийКальций +76.2%
Содержит больше СеленСелен +710.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +574.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +10.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.84mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.241mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.8µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~88µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.156g 11.659g 52%
Медь 0.524mg 0.08mg 49%
Цинк 5.96mg 0.75mg 47%
Фосфор 433mg 105mg 47%
Марганец 1.329mg 0.33mg 43%
Магний 177mg 16mg 38%
Селен 2.8µg 22.7µg 36%
Жиры 1.08g 21g 31%
Витамин B3 6.733mg 2.188mg 28%
Витамин B6 0.391mg 0.058mg 26%
Витамин B1 0.115mg 0.388mg 23%
Витамин A 1µg 206µg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Натрий 7mg 467mg 20%
Клетчатка 6.2g 2.6g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 5.525g 13%
Белки 14.73g 8.2g 13%
Углеводы 74.9g 45.8g 10%
Калий 427mg 118mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 1.074mg 0.861mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 1.094g 3%
Витамин B9 95µg 88µg 2%
Калорийность 357kcal 406kcal 2%
Витамин B2 0.262mg 0.241mg 2%
Кальций 21mg 37mg 2%
Железо 1.96mg 2.03mg 1%
Холин 35mg 38.8mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 68.7g 43.2g N/A
Сахар 2.5g 11.26g N/A
Витамин E 0.82mg 0.84mg 0%
Витамин K 1.9µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.179mg 0.099mg 0%
Треонин 0.469mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.365mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.623mg 0%
Лизин 0.629mg 0.329mg 0%
Метионин 0.438mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.416mg 0%
Валин 0.858mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +79.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1844.4%
Содержит больше ВодаВода +199%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3374.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.