Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2112.5%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +870.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429.7%
Содержит больше МедьМедь +888.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +14800%
Содержит больше ФосфорФосфор +3836.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1229%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2811.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33565%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4569.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4244.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +163.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Кукурузный сироп DV% diff.
Фосфор 433mg 11mg 60%
Цинк 5.96mg 0.04mg 54%
Марганец 1.329mg 0.1mg 53%
Медь 0.524mg 0.053mg 52%
Витамин B3 6.733mg 0.02mg 42%
Магний 177mg 8mg 40%
Витамин B6 0.391mg 0.009mg 29%
Белки 14.73g 0g 29%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Витамин B9 95µg 0µg 24%
Витамин B5 1.074mg 0.023mg 21%
Железо 1.96mg 0.37mg 20%
Витамин B2 0.262mg 0.009mg 19%
Калий 427mg 44mg 11%
Витамин B1 0.115mg 0.011mg 9%
Натрий 7mg 155mg 6%
Витамин E 0.82mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0g 5%
Холин 35mg 13.3mg 4%
Калорийность 357kcal 286kcal 4%
Жиры 1.08g 0g 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Углеводы 74.9g 77.59g 1%
Насыщенные жиры 0.156g 0g 1%
Чистые углеводы 68.7g 77.59g N/A
Кальций 21mg 18mg 0%
Сахар 2.5g 77.59g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 2.8µg 2.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +282.5%
Содержит больше ВодаВода +183.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.59g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.