Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Ликёр

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +8750%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +1234.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1407.7%
Содержит больше МедьМедь +1210%
Содержит больше ЦинкЦинк +3625%
Содержит больше ФосфорФосфор +766%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +22050%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8532.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1134.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3454.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4650%
Содержит больше ХолинХолин +332.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Ликёр DV% diff.
Марганец 1.329mg 0.006mg 58%
Фосфор 433mg 50mg 55%
Медь 0.524mg 0.04mg 54%
Цинк 5.96mg 0.16mg 53%
Насыщенные жиры 0.156g 9.664g 43%
Витамин B3 6.733mg 0.078mg 42%
Магний 177mg 2mg 42%
Витамин B6 0.391mg 0.011mg 29%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Белки 14.73g 2.8g 24%
Железо 1.96mg 0.13mg 23%
Витамин B9 95µg 2µg 23%
Жиры 1.08g 15.7g 22%
Витамин B5 1.074mg 0.087mg 20%
Витамин A 1µg 173µg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Углеводы 74.9g 20.9g 18%
Витамин B2 0.262mg 0.057mg 16%
Калий 427mg 32mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 4.458g 11%
Витамин B1 0.115mg 0.011mg 9%
Холин 35mg 8.1mg 5%
Натрий 7mg 92mg 4%
Селен 2.8µg 0.4µg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калорийность 357kcal 327kcal 2%
Витамин E 0.82mg 0.45mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин K 1.9µg 1.3µg 1%
Кальций 21mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 68.7g 20.9g N/A
Сахар 2.5g 19.76g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.669g 0%
Триптофан 0.179mg 0.04mg 0%
Треонин 0.469mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.275mg 0%
Лизин 0.629mg 0.223mg 0%
Метионин 0.438mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.136mg 0%
Валин 0.858mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +426.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1353.7%
Содержит больше ВодаВода +499.2%
Содержит больше ДругоеДругое +821.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2703.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.669g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.