Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Compare
  6. Дикий рис сырой vs. Лягушачьи лапки

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
9
:
1
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +30.7%
Содержит больше Магний +785%
Содержит больше Фосфор +194.6%
Содержит больше Калий +49.8%
Содержит меньше Натрий -87.9%
Содержит больше Цинк +496%
Содержит больше Медь +109.6%
Содержит больше Селен +403.6%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Лягушачьи лапки
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +30.7%
Содержит больше Магний +785%
Содержит больше Фосфор +194.6%
Содержит больше Калий +49.8%
Содержит меньше Натрий -87.9%
Содержит больше Цинк +496%
Содержит больше Медь +109.6%
Содержит больше Селен +403.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
6
:
6
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Содержит больше Витамин B3 +461.1%
Содержит больше Витамин B6 +225.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%
Содержит больше Витамин K +1800%
Содержит больше Витамин A +163.2%
Содержит больше Витамин E +22%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 20% 5%
Лягушачьи лапки
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 36% 1%
Содержит больше Витамин B3 +461.1%
Содержит больше Витамин B6 +225.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%
Содержит больше Витамин K +1800%
Содержит больше Витамин A +163.2%
Содержит больше Витамин E +22%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
3
:
2
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Содержит больше Жиры +260%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Вода +955.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Лягушачьи лапки
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Жиры +260%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Вода +955.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
2
:
1
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +562.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Лягушачьи лапки
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +562.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис сырой Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Лягушачьи лапки Мнение
68.7g 0g Дикий рис сырой
Белки 14.73g 16.4g Лягушачьи лапки
Жиры 1.08g 0.3g Дикий рис сырой
Углеводы 74.9g 0g Дикий рис сырой
Калорийность 357kcal 73kcal Дикий рис сырой
Сахар 2.5g 0g Лягушачьи лапки
Клетчатка 6.2g 0g Дикий рис сырой
Кальций 21mg 18mg Дикий рис сырой
Железо 1.96mg 1.5mg Дикий рис сырой
Магний 177mg 20mg Дикий рис сырой
Фосфор 433mg 147mg Дикий рис сырой
Калий 427mg 285mg Дикий рис сырой
Натрий 7mg 58mg Дикий рис сырой
Цинк 5.96mg 1mg Дикий рис сырой
Медь 0.524mg 0.25mg Дикий рис сырой
Марганец 1.329mg Дикий рис сырой
Селен 2.8µg 14.1µg Лягушачьи лапки
Витамин A 19IU 50IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 1µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин E 0.82mg 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 0IU 8IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0µg 0.2µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.115mg 0.14mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.262mg 0.25mg Дикий рис сырой
Витамин B3 6.733mg 1.2mg Дикий рис сырой
Витамин B5 1.074mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.391mg 0.12mg Дикий рис сырой
Витамин B9, общий 95µg 15µg Дикий рис сырой
Витамин B12 0µg 0.4µg Лягушачьи лапки
Холин 35mg 65mg Лягушачьи лапки
Витамин K 1.9µg 0.1µg Дикий рис сырой
Триптофан 0.179mg Дикий рис сырой
Треонин 0.469mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.618mg Дикий рис сырой
Лейцин 1.018mg Дикий рис сырой
Лизин 0.629mg Дикий рис сырой
Метионин 0.438mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg Дикий рис сырой
Валин 0.858mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.384mg Дикий рис сырой
Холестерин 0mg 50mg Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 0.156g 0.076g Лягушачьи лапки
0g 0.02g Лягушачьи лапки
0g 0.014g Лягушачьи лапки
0g 0.007g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.053g Дикий рис сырой
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.102g Дикий рис сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис сырой Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Дикий рис сырой
21%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
96%
Дикий рис сырой
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.