Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Майонез

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Майонез

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +17600%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +2035%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +2657.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3873.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1961.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18885.7%
Содержит больше СеленСелен +21.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1278.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +524.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4787.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8478.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~34.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.676g 44.69g 293%
Витамин K 1.9µg 163µg 134%
Жиры 1.08g 74.85g 113%
Фосфор 433mg 21mg 59%
Марганец 1.329mg 0.007mg 57%
Медь 0.524mg 0.019mg 56%
Цинк 5.96mg 0.15mg 53%
Насыщенные жиры 0.156g 11.703g 52%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 16.843g 42%
Магний 177mg 1mg 42%
Витамин B3 6.733mg 0mg 42%
Витамин B6 0.391mg 0.008mg 29%
Белки 14.73g 0.96g 28%
Натрий 7mg 635mg 27%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Углеводы 74.9g 0.57g 25%
Витамин B9 95µg 5µg 23%
Железо 1.96mg 0.21mg 22%
Витамин B2 0.262mg 0.019mg 19%
Витамин B5 1.074mg 0.172mg 18%
Калорийность 357kcal 680kcal 16%
Витамин E 0.82mg 3.28mg 16%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Калий 427mg 20mg 12%
Витамин B1 0.115mg 0.01mg 9%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Селен 2.8µg 2.3µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 21mg 8mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 68.7g 0.57g N/A
Сахар 2.5g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Холин 35mg 34.2mg 0%
Триптофан 0.179mg 0.017mg 0%
Треонин 0.469mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.095mg 0%
Лизин 0.629mg 0.072mg 0%
Метионин 0.438mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.057mg 0%
Валин 0.858mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1434.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13040.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6830.6%
Содержит больше ВодаВода +179%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10493.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6510.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +39.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.