Дикий рис сырой или масло - сравнение калорийности и питательности

Сводка различий между продуктами дикий рис сырой и масло

• Масло содержит больше калорий, чем дикий рис сырой. В то время как масло содержит 717 калорий, дикий рис сырой содержит только 357 калорий.
• Дикий рис сырой имеет больше фосфора, марганца, меди, цинка, витамина B3, магния и витамина B6, однако масло содержит больше витамина A.
• Масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 252% больше, чем дикий рис сырой.
• Дикий рис сырой имеет в 332 раз больше марганца, чем масло. В то время как дикий рис сырой имеет 1.329 мг марганца, масло имеет только 0.004 мг.
• Дикий рис сырой имеет меньше насыщенных жиров.
• Дикий рис сырой имеет более высокий гликемический индекс.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wild rice, raw и Butter, without salt.