Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Миндальное масло

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.2%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +57.6%
Содержит больше КальцийКальций +1552.4%
Содержит больше КалийКалий +75.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.1%
Содержит больше МедьМедь +78.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит больше МарганецМарганец +60.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +79.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2852.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.4%
Содержит больше ХолинХолин +48.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.82mg 24.21mg 156%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 13.613g 86%
Жиры 1.08g 55.5g 84%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 32.445g 81%
Витамин B2 0.262mg 0.939mg 52%
Медь 0.524mg 0.934mg 46%
Марганец 1.329mg 2.131mg 35%
Кальций 21mg 347mg 33%
Магний 177mg 279mg 24%
Цинк 5.96mg 3.29mg 24%
Витамин B3 6.733mg 3.155mg 22%
Витамин B6 0.391mg 0.103mg 22%
Железо 1.96mg 3.49mg 19%
Углеводы 74.9g 18.82g 19%
Насыщенные жиры 0.156g 4.152g 18%
Клетчатка 6.2g 10.3g 16%
Витамин B5 1.074mg 0.318mg 15%
Калорийность 357kcal 614kcal 13%
Белки 14.73g 20.96g 12%
Фосфор 433mg 508mg 11%
Витамин B9 95µg 53µg 11%
Калий 427mg 748mg 9%
Витамин B1 0.115mg 0.041mg 6%
Холин 35mg 52.1mg 3%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Селен 2.8µg 2.4µg 1%
Чистые углеводы 68.7g 8.52g N/A
Сахар 2.5g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 7mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.179mg 0.159mg 0%
Треонин 0.469mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.018mg 1.483mg 0%
Лизин 0.629mg 0.612mg 0%
Метионин 0.438mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 1.149mg 0%
Валин 0.858mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +298%
Содержит больше ВодаВода +373.2%
Содержит больше БелкиБелки +42.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5038.9%
Содержит больше ДругоеДругое +101.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20305.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1913.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +547.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.