Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Мороженое

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +1164.3%
Содержит больше КалийКалий +114.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2077.8%
Содержит больше МедьМедь +2178.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +763.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16512.5%
Содержит больше СеленСелен +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +509.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5704.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +714.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +34.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Мороженое DV% diff.
Марганец 1.329mg 0.008mg 57%
Медь 0.524mg 0.023mg 56%
Цинк 5.96mg 0.69mg 48%
Фосфор 433mg 105mg 47%
Витамин B3 6.733mg 0.116mg 41%
Магний 177mg 14mg 39%
Насыщенные жиры 0.156g 6.79g 30%
Витамин B6 0.391mg 0.048mg 26%
Железо 1.96mg 0.09mg 23%
Витамин B9 95µg 5µg 23%
Белки 14.73g 3.5g 22%
Клетчатка 6.2g 0.7g 22%
Углеводы 74.9g 23.6g 17%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Жиры 1.08g 11g 15%
Витамин A 1µg 118µg 13%
Кальций 21mg 128mg 11%
Витамин B5 1.074mg 0.581mg 10%
Калорийность 357kcal 207kcal 8%
Калий 427mg 199mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 2.969g 7%
Витамин B1 0.115mg 0.041mg 6%
Натрий 7mg 80mg 3%
Витамин E 0.82mg 0.3mg 3%
Холин 35mg 26mg 2%
Селен 2.8µg 1.8µg 2%
Витамин B2 0.262mg 0.24mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 1.9µg 0.3µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.452g 1%
Чистые углеводы 68.7g 22.9g N/A
Сахар 2.5g 21.22g N/A
Триптофан 0.179mg 0.045mg 0%
Треонин 0.469mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.316mg 0%
Лизин 0.629mg 0.258mg 0%
Метионин 0.438mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.157mg 0%
Валин 0.858mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +320.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.4%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Содержит больше ЖирыЖиры +918.5%
Содержит больше ВодаВода +686.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1767.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.