Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +1375%
Содержит больше КалийКалий +284.7%
Содержит больше МедьМедь +162%
Содержит больше ЦинкЦинк +1468.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +324.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +681.8%
Содержит больше КальцийКальций +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +986.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +438.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Цинк 5.96mg 0.38mg 51%
Марганец 1.329mg 0.17mg 50%
Насыщенные жиры 0.156g 11.051g 50%
Фосфор 433mg 102mg 47%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Магний 177mg 12mg 39%
Медь 0.524mg 0.2mg 36%
Жиры 1.08g 18.8g 27%
Витамин B6 0.391mg 0.036mg 27%
Витамин B3 6.733mg 3.19mg 22%
Клетчатка 6.2g 0.8g 22%
Витамин B1 0.115mg 0.37mg 21%
Витамин A 1µg 165µg 18%
Белки 14.73g 6.1g 17%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 5.522g 13%
Натрий 7mg 282mg 12%
Витамин B5 1.074mg 0.488mg 12%
Селен 2.8µg 8.4µg 10%
Калий 427mg 111mg 9%
Витамин B2 0.262mg 0.335mg 6%
Калорийность 357kcal 467kcal 6%
Витамин B9 95µg 76µg 5%
Холин 35mg 6.5mg 5%
Железо 1.96mg 2.22mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.82mg 0.58mg 2%
Углеводы 74.9g 68.9g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.982g 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Кальций 21mg 29mg 1%
Чистые углеводы 68.7g 68.1g N/A
Сахар 2.5g 20.24g N/A
Витамин K 1.9µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.179mg 0.084mg 0%
Треонин 0.469mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.471mg 0%
Лизин 0.629mg 0.308mg 0%
Метионин 0.438mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.299mg 0%
Валин 0.858mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +141.5%
Содержит больше ВодаВода +68.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1640.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3373%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.