Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Рыбный соус

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.3%
Содержит больше МедьМедь +948%
Содержит больше ЦинкЦинк +2880%
Содержит больше ФосфорФосфор +6085.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +470.4%
Содержит больше КальцийКальций +104.8%
Содержит больше СеленСелен +225%
Одинаковое количество вещества Магний ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +858.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +810.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.3%
Содержит больше ХолинХолин +165.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.396mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Рыбный соус DV% diff.
Натрий 7mg 7851mg 341%
Фосфор 433mg 7mg 61%
Медь 0.524mg 0.05mg 53%
Цинк 5.96mg 0.2mg 52%
Марганец 1.329mg 0.233mg 48%
Витамин B3 6.733mg 2.313mg 28%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Углеводы 74.9g 3.64g 24%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин B5 1.074mg 0.118mg 19%
Белки 14.73g 5.06g 19%
Калорийность 357kcal 35kcal 16%
Витамин B2 0.262mg 0.057mg 16%
Железо 1.96mg 0.78mg 15%
Селен 2.8µg 9.1µg 11%
Витамин B9 95µg 51µg 11%
Витамин B1 0.115mg 0.012mg 9%
Витамин E 0.82mg 0mg 5%
Холин 35mg 13.2mg 4%
Калий 427mg 288mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.003g 4%
Кальций 21mg 43mg 2%
Жиры 1.08g 0.01g 2%
Витамин K 1.9µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.156g 0.003g 1%
Чистые углеводы 68.7g 3.64g N/A
Магний 177mg 175mg 0%
Сахар 2.5g 3.64g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Витамин B6 0.391mg 0.396mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.002g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +191.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1957.7%
Содержит больше ВодаВода +815.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1221.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22433.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.