Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +580.8%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +931.6%
Содержит больше МедьМедь +3393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +534%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22050%
Содержит больше КальцийКальций +1252.4%
Содержит больше СеленСелен +428.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3106.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +666.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +763.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +154.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Сгущённое молоко DV% diff.
Марганец 1.329mg 0.006mg 58%
Медь 0.524mg 0.015mg 57%
Цинк 5.96mg 0.94mg 46%
Витамин B3 6.733mg 0.21mg 41%
Магний 177mg 26mg 36%
Фосфор 433mg 253mg 26%
Витамин B6 0.391mg 0.051mg 26%
Кальций 21mg 284mg 26%
Клетчатка 6.2g 0g 25%
Насыщенные жиры 0.156g 5.486g 24%
Селен 2.8µg 14.8µg 22%
Железо 1.96mg 0.19mg 22%
Витамин B9 95µg 11µg 21%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Белки 14.73g 7.91g 14%
Витамин B2 0.262mg 0.416mg 12%
Жиры 1.08g 8.7g 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Холин 35mg 89.1mg 10%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Углеводы 74.9g 54.4g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 2.427g 6%
Витамин B5 1.074mg 0.75mg 6%
Натрий 7mg 127mg 5%
Витамин E 0.82mg 0.16mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.337g 2%
Калорийность 357kcal 321kcal 2%
Витамин B1 0.115mg 0.09mg 2%
Калий 427mg 371mg 2%
Витамин K 1.9µg 0.6µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 68.7g 54.4g N/A
Сахар 2.5g 54.4g N/A
Триптофан 0.179mg 0.112mg 0%
Треонин 0.469mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.775mg 0%
Лизин 0.629mg 0.627mg 0%
Метионин 0.438mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.382mg 0%
Валин 0.858mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +86.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +705.6%
Содержит больше ВодаВода +250%
Содержит больше ДругоеДругое +19.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1426.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.