Дикий рис сырой или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +108.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +317% |
Содержит больше МедьМедь | +555% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +78.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3222.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +4242.9% |
Содержит больше КалийКалий | +211.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
Содержит больше СеленСелен | +482.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +942.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +156.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +25700% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +359.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +235.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
Кальций | 21mg | 912mg | 89% |
Насыщенные жиры | 0.156g | 16.742g | 75% |
Витамин B2 | 0.262mg | 1.205mg | 73% |
Марганец | 1.329mg | 0.04mg | 56% |
Медь | 0.524mg | 0.08mg | 49% |
Фосфор | 433mg | 776mg | 49% |
Жиры | 1.08g | 26.71g | 39% |
Витамин B3 | 6.733mg | 0.646mg | 38% |
Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
Витамин A | 1µg | 258µg | 29% |
Калий | 427mg | 1330mg | 27% |
Селен | 2.8µg | 16.3µg | 25% |
Клетчатка | 6.2g | 0g | 25% |
Витамин B5 | 1.074mg | 2.271mg | 24% |
Цинк | 5.96mg | 3.34mg | 24% |
Белки | 14.73g | 26.32g | 23% |
Магний | 177mg | 85mg | 22% |
Железо | 1.96mg | 0.47mg | 19% |
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 7.924g | 19% |
Натрий | 7mg | 371mg | 16% |
Холин | 35mg | 117.4mg | 15% |
Витамин B9 | 95µg | 37µg | 15% |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.283mg | 14% |
Углеводы | 74.9g | 38.42g | 12% |
Витамин C | 0mg | 8.6mg | 10% |
Калорийность | 357kcal | 496kcal | 7% |
Витамин B6 | 0.391mg | 0.302mg | 7% |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
Витамин E | 0.82mg | 0.58mg | 2% |
Чистые углеводы | 68.7g | 38.42g | N/A |
Сахар | 2.5g | 38.42g | N/A |
Витамин K | 1.9µg | 2.2µg | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.665g | 0% |
Триптофан | 0.179mg | 0.371mg | 0% |
Треонин | 0.469mg | 1.188mg | 0% |
Изолейцин | 0.618mg | 1.592mg | 0% |
Лейцин | 1.018mg | 2.578mg | 0% |
Лизин | 0.629mg | 2.087mg | 0% |
Метионин | 0.438mg | 0.66mg | 0% |
Фенилаланин | 0.721mg | 1.271mg | 0% |
Валин | 0.858mg | 1.762mg | 0% |
Гистидин | 0.384mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +95% |
Содержит больше ВодаВода | +214.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +78.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2373.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +297.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4883.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.665g