Сравнить продукты Дикий рис сырой и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +221.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +554.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +556.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +890.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +325.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +967% |
| Содержит больше ВодаВода | +1007.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +611.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +404.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Железо | 1.96mg | 6.59mg | 58% |
| Фосфор | 433mg | 66mg | 52% |
| Цинк | 5.96mg | 0.91mg | 46% |
| Витамин A | 1µg | 386µg | 43% |
| Медь | 0.524mg | 0.146mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 1.57mg | 32% |
| Магний | 177mg | 55mg | 29% |
| Белки | 14.73g | 3.46g | 23% |
| Углеводы | 74.9g | 7.02g | 23% |
| Кальций | 21mg | 208mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.185mg | 16% |
| Клетчатка | 6.2g | 2.1g | 16% |
| Калорийность | 357kcal | 43kcal | 16% |
| Витамин B9 | 95µg | 150µg | 14% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.397mg | 14% |
| Калий | 427mg | 738mg | 9% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.058mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.095g | 4% |
| Марганец | 1.329mg | 1.264mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.296mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.802g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Натрий | 7mg | 61mg | 2% |
| Жиры | 1.08g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 4.92g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.068mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 0.159mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.154mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.071mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
54%
Итоговая оценка минералов
96%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах