Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Хрен

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Хрен

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +555.6%
Содержит больше КалийКалий +73.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше МедьМедь +803.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +618.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1296.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +954.8%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1337.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +991.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1644.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1054.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +438.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Хрен DV% diff.
Фосфор 433mg 31mg 57%
Марганец 1.329mg 0.126mg 52%
Медь 0.524mg 0.058mg 52%
Цинк 5.96mg 0.83mg 47%
Витамин B3 6.733mg 0.386mg 40%
Магний 177mg 27mg 36%
Витамин C 0mg 24.9mg 28%
Белки 14.73g 1.18g 27%
Витамин B6 0.391mg 0.073mg 24%
Углеводы 74.9g 11.29g 21%
Витамин B5 1.074mg 0.093mg 20%
Железо 1.96mg 0.42mg 19%
Витамин B2 0.262mg 0.024mg 18%
Натрий 7mg 420mg 18%
Калорийность 357kcal 48kcal 15%
Клетчатка 6.2g 3.3g 12%
Витамин B9 95µg 57µg 10%
Витамин B1 0.115mg 0.008mg 9%
Витамин E 0.82mg 0.01mg 5%
Калий 427mg 246mg 5%
Холин 35mg 6.5mg 5%
Кальций 21mg 56mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.339g 2%
Витамин K 1.9µg 1.3µg 1%
Жиры 1.08g 0.69g 1%
Чистые углеводы 68.7g 7.99g N/A
Сахар 2.5g 7.99g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 2.8µg 2.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.156g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.13g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +1148.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +563.4%
Содержит больше ВодаВода +996.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.