Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Черимойя

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +941.2%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625.9%
Содержит больше МедьМедь +659.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1565.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1329%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +945.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +313%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Черимойя DV% diff.
Фосфор 433mg 26mg 58%
Марганец 1.329mg 0.093mg 54%
Цинк 5.96mg 0.16mg 53%
Медь 0.524mg 0.069mg 51%
Магний 177mg 17mg 38%
Витамин B3 6.733mg 0.644mg 38%
Белки 14.73g 1.57g 26%
Железо 1.96mg 0.27mg 21%
Углеводы 74.9g 17.71g 19%
Витамин B9 95µg 23µg 18%
Витамин B5 1.074mg 0.345mg 15%
Калорийность 357kcal 75kcal 14%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Клетчатка 6.2g 3g 13%
Витамин B6 0.391mg 0.257mg 10%
Витамин B2 0.262mg 0.131mg 10%
Фруктоза 6.28g 8%
Холин 35mg 6%
Селен 2.8µg 5%
Калий 427mg 287mg 4%
Витамин E 0.82mg 0.27mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.188g 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин B1 0.115mg 0.101mg 1%
Кальций 21mg 10mg 1%
Жиры 1.08g 0.68g 1%
Чистые углеводы 68.7g 14.71g N/A
Сахар 2.5g 12.87g N/A
Натрий 7mg 7mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.156g 0.233g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.055g 0%
Триптофан 0.179mg 0.031mg 0%
Треонин 0.469mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.063mg 0%
Лизин 0.629mg 0.042mg 0%
Метионин 0.438mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.042mg 0%
Валин 0.858mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +838.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.9%
Содержит больше ДругоеДругое +135.4%
Содержит больше ВодаВода +923.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.66g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.