Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Чесночный порошок

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +129.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +99.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +35.8%
Содержит больше КальцийКальций +276.2%
Содержит больше КалийКалий +179.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.3%
Содержит больше СеленСелен +753.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.533mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~414mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +745.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +102.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323%
Содержит больше ХолинХолин +92.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.391mg 1.654mg 97%
Железо 1.96mg 5.65mg 46%
Селен 2.8µg 23.9µg 38%
Витамин B3 6.733mg 0.796mg 37%
Цинк 5.96mg 2.99mg 27%
Витамин B1 0.115mg 0.435mg 27%
Магний 177mg 77mg 24%
Калий 427mg 1193mg 23%
Марганец 1.329mg 0.979mg 15%
Витамин B9 95µg 47µg 12%
Клетчатка 6.2g 9g 11%
Витамин B2 0.262mg 0.141mg 9%
Витамин B5 1.074mg 0.743mg 7%
Кальций 21mg 79mg 6%
Холин 35mg 67.5mg 6%
Белки 14.73g 16.55g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.178g 3%
Фосфор 433mg 414mg 3%
Натрий 7mg 60mg 2%
Витамин K 1.9µg 0.4µg 1%
Калорийность 357kcal 331kcal 1%
Витамин E 0.82mg 0.67mg 1%
Медь 0.524mg 0.533mg 1%
Углеводы 74.9g 72.73g 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Жиры 1.08g 0.73g 1%
Чистые углеводы 68.7g 63.73g N/A
Сахар 2.5g 2.43g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.156g 0.249g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.115g 0%
Триптофан 0.179mg 0.121mg 0%
Треонин 0.469mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.728mg 0%
Лизин 0.629mg 0.768mg 0%
Метионин 0.438mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.525mg 0%
Валин 0.858mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.9%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +131.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +206%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.