Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Шоколадное молоко

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1261.5%
Содержит больше КалийКалий +155.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +716.7%
Содержит больше МедьМедь +706.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1353.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1626%
Содержит больше СеленСелен +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1071.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5286.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +877.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +105.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Шоколадное молоко DV% diff.
Марганец 1.329mg 0.077mg 54%
Медь 0.524mg 0.065mg 51%
Цинк 5.96mg 0.41mg 50%
Фосфор 433mg 101mg 47%
Витамин B3 6.733mg 0.125mg 41%
Магний 177mg 13mg 39%
Витамин B6 0.391mg 0.04mg 27%
Белки 14.73g 3.17g 23%
Витамин B9 95µg 5µg 23%
Клетчатка 6.2g 0.8g 22%
Углеводы 74.9g 10.34g 22%
Железо 1.96mg 0.24mg 22%
Витамин B5 1.074mg 0.295mg 16%
Калорийность 357kcal 83kcal 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Насыщенные жиры 0.156g 2.104g 9%
Кальций 21mg 112mg 9%
Калий 427mg 167mg 8%
Витамин B2 0.262mg 0.162mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B1 0.115mg 0.037mg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин E 0.82mg 0.07mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.124g 4%
Жиры 1.08g 3.39g 4%
Холин 35mg 17mg 3%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.99g 2%
Селен 2.8µg 1.9µg 2%
Натрий 7mg 60mg 2%
Витамин K 1.9µg 0.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 68.7g 9.54g N/A
Сахар 2.5g 9.54g N/A
Триптофан 0.179mg 0.041mg 0%
Треонин 0.469mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.3mg 0%
Лизин 0.629mg 0.265mg 0%
Метионин 0.438mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.164mg 0%
Валин 0.858mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +364.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +624.4%
Содержит больше ДругоеДругое +91.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.9%
Содержит больше ВодаВода +960.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +522.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.