Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Сравнить
  6. Дикий рис сырой vs. Шоколадный торт

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +453.1%
Содержит больше КалийКалий +205%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше МедьМедь +153.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +763.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +374.6%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше СеленСелен +325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +492.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +853.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +251.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +266.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Шоколадный торт DV% diff.
Цинк 5.96mg 0.69mg 48%
Фосфор 433mg 106mg 47%
Марганец 1.329mg 0.28mg 46%
Магний 177mg 32mg 35%
Витамин B3 6.733mg 1.137mg 35%
Медь 0.524mg 0.207mg 35%
Витамин B6 0.391mg 0.041mg 27%
Насыщенные жиры 0.156g 5.43g 24%
Жиры 1.08g 15.1g 22%
Белки 14.73g 5.3g 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Клетчатка 6.2g 1.6g 18%
Витамин B9 95µg 27µg 17%
Холин 35mg 128.4mg 17%
Селен 2.8µg 11.9µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 6.039g 15%
Витамин B5 1.074mg 0.304mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 2.761g 14%
Натрий 7mg 315mg 13%
Калий 427mg 140mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Углеводы 74.9g 53.4g 7%
Витамин E 0.82mg 5%
Железо 1.96mg 1.61mg 4%
Витамин B2 0.262mg 0.213mg 4%
Кальций 21mg 60mg 4%
Витамин B1 0.115mg 0.141mg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Калорийность 357kcal 371kcal 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 68.7g 51.8g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.179mg 0.068mg 0%
Треонин 0.469mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0.24mg 0%
Лейцин 1.018mg 0.407mg 0%
Лизин 0.629mg 0.268mg 0%
Метионин 0.438mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0.265mg 0%
Валин 0.858mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.384mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +177.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1298.1%
Содержит больше ВодаВода +214.4%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3698.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.