Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дикий рис и Базелла белая

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Базелла белая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Содержит больше МедьМедь +13.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +103.1%
Содержит больше КальцийКальций +3533.3%
Содержит больше КалийКалий +405%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МарганецМарганец +160.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +438.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Базелла белая DV% diff.
Витамин C 0mg 102mg 113%
Витамин A 0µg 400µg 44%
Витамин B9 26µg 140µg 29%
Марганец 0.282mg 0.735mg 20%
Калий 101mg 510mg 12%
Кальций 3mg 109mg 11%
Витамин B6 0.135mg 0.24mg 8%
Железо 0.6mg 1.2mg 8%
Цинк 1.34mg 0.43mg 8%
Магний 32mg 65mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Углеводы 21.34g 3.4g 6%
Витамин B3 1.287mg 0.5mg 5%
Витамин B2 0.087mg 0.155mg 5%
Белки 3.99g 1.8g 4%
Калорийность 101kcal 19kcal 4%
Фосфор 82mg 52mg 4%
Витамин E 0.24mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Медь 0.121mg 0.107mg 2%
Витамин B5 0.154mg 0.053mg 2%
Натрий 3mg 24mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1%
Жиры 0.34g 0.3g 0%
Чистые углеводы 19.54g 3.4g N/A
Сахар 0.73g N/A
Селен 0.8µg 0.8µg 0%
Витамин B1 0.052mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.049g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.049mg 0.028mg 0%
Треонин 0.127mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.167mg 0.053mg 0%
Лейцин 0.276mg 0.101mg 0%
Лизин 0.17mg 0.086mg 0%
Метионин 0.119mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0.065mg 0%
Гистидин 0.104mg 0.039mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +121.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +527.6%
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.