Сравнить продукты Дикий рис и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.214g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 8.6µg | 14% |
| Железо | 0.6mg | 1.33mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.8g | 8% |
| Витамин B3 | 1.287mg | 2.063mg | 5% |
| Цинк | 1.34mg | 0.82mg | 5% |
| Фосфор | 82mg | 54mg | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 16µg | 3% |
| Белки | 3.99g | 2.26g | 3% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.083mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.062mg | 2% |
| Углеводы | 21.34g | 28.22g | 2% |
| Магний | 32mg | 22mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.135mg | 0.115mg | 2% |
| Медь | 0.121mg | 0.105mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.01mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 13.4mg | 1% |
| Калорийность | 101kcal | 123kcal | 1% |
| Марганец | 0.282mg | 0.259mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 11mg | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.54g | 24.42g | N/A |
| Калий | 101mg | 93mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | 0.28g | N/A |
| Натрий | 3mg | 3mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.154mg | 0.135mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.049g | 0.093g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.057g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.214g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.167mg | 0.083mg | 0% |
| Лейцин | 0.276mg | 0.154mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.119mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.111mg | 0% |
| Гистидин | 0.104mg | 0.051mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
21%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах