Сравнить продукты Дикий рис и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+51.9%
Содержит
больше
Цинк
+63.4%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+121.7%
Содержит
больше
Селен
+975%
Одинаковое количество вещества Калий - 93
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.259
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+51.9%
Содержит
больше
Цинк
+63.4%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+121.7%
Содержит
больше
Селен
+975%
Одинаковое количество вещества Калий - 93
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.3%
Содержит
больше
Витамин K
+60%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.3%
Содержит
больше
Витамин K
+60%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+76.5%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Содержит
больше
Жиры
+29.4%
Содержит
больше
Углеводы
+32.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
Содержит
больше
Белки
+76.5%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Содержит
больше
Жиры
+29.4%
Содержит
больше
Углеводы
+32.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.214
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.214
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.54g | 24.42g | ||
Белки | 3.99g | 2.26g | |
Жиры | 0.34g | 0.44g | |
Углеводы | 21.34g | 28.22g | |
Калорийность | 101kcal | 123kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 0.73g | 0.28g | |
Клетчатка | 1.8g | 3.8g | |
Кальций | 3mg | 11mg | |
Железо | 0.6mg | 1.33mg | |
Магний | 32mg | 22mg | |
Фосфор | 82mg | 54mg | |
Калий | 101mg | 93mg | |
Натрий | 3mg | 3mg | |
Цинк | 1.34mg | 0.82mg | |
Медь | 0.121mg | 0.105mg | |
Марганец | 0.282mg | 0.259mg | |
Селен | 0.8µg | 8.6µg | |
Витамин A | 3IU | 7IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.01mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.083mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 1.287mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.154mg | 0.135mg | |
Витамин B6 | 0.135mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 16µg | |
Витамин K | 0.5µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.127mg | 0.077mg | |
Изолейцин | 0.167mg | 0.083mg | |
Лейцин | 0.276mg | 0.154mg | |
Лизин | 0.17mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.119mg | 0.043mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.127mg | |
Валин | 0.232mg | 0.111mg | |
Гистидин | 0.104mg | 0.051mg | |
Насыщенные жиры | 0.049g | 0.093g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.057g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.214g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
21%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах